عصائر تخلصك من الدهون

معانا اليوم مجموعه من العصائر المفيده للجسم ومخلصه من الدهون
اول عصير يتكون من المانجو والافكادو:: الطريقه
- ربع كوب من عصير المانجو الطبيعي
-ربع كوب من الافوكادو ونضع معهم ربع كوب زبادي+ملعقه كبيره من عصير 
الليمون الطازج +ملعقه من السكر + مكعبات الثلج وتخلط جميعا في الخلاط
ويوخذ العصير كبديل للافطار
ثانيا عصير الاناناس::: الطريقه والمكونات
-كوب حليب خالي الدسم+120 جرام اناناس معلب
يضرب جيدا في الخلاط ويضاف اليه بذور الكتان
ويؤخذ كبديل للافطار او العشاء
ثالثا عصير التفاح :: الطريقه والمكونات
-نصف كوب حليب منزوع الدسم+حبه تفاح متوسطه مقشره ومقطعه لقطع
صغيره +رشه قرفه مطحونه+نصف ملعقه صغيره زنجبيل مطحون+ثلج
وتخلط في الخلاط كل المقادير ويؤخذ كبديل للافطار او العشاء
معلومه مفيده لمرضي الكليسترول\\\\\\\\
-ضع نصف ملعقه قرفه الي فنجان قهوتك يوميا لتقليل الكليسترول
                مع تمنياتي لكم بصحه جيده
                       لا تنسوني من صالح دعائكم